PILATES CLÍNICO

PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico é uma forma de treino da estabilização dinâmica desenvolvida por fisioterapeutas a partir do método Pilates original; é indicado para todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem impacto e com altos benefícios.

Esta prática utiliza o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, conjugando de forma equilibrada a força, a flexibilidade e a estabilidade. Contribui para melhorar a postura, assim como alongar e tonificar a musculatura. Para além de trabalhar o corpo, pretende-se trabalhar a mente, permitindo uma redução global do stress, e melhorando assim a condição física e o bem-estar emocional do utente.

 

 

Benefícios:

  • melhorar a consciência corporal e a postura;
  • fortalecer os músculos estabilizadores da coluna vertebral;
  • melhorar a mobilidade articular e a flexibilidade;
  • melhorar a coordenação motora e o equilíbrio;
  • ajudar na gestão do “stress”;
  • promover o bem-estar geral e a funcionalidade.

As sessões podem ser individuais ou em pequeno grupo sendo que as nossas classes de Pilates possuem um número reduzido de elementos (máximo de 5 pessoas), permitindo ao fisioterapeuta estar mais próximo e atento a cada participante, orientando e corrigindo a postura individual durante toda a sessão.

 

Consulte a tabela de preços disponível na Clínica.

Marcação de Consultas


X
Marcação de Consultas