PILATES CLÍNICO
O Pilates Clínico é uma forma de treino da estabilização dinâmica desenvolvida por fisioterapeutas a partir do método Pilates original; é indicado para todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem impacto e com altos benefícios.
Esta prática utiliza o peso do próprio corpo e a ação da gravidade, conjugando de forma equilibrada a força, a flexibilidade e a estabilidade. Contribui para melhorar a postura, assim como alongar e tonificar a musculatura. Para além de trabalhar o corpo, pretende-se trabalhar a mente, permitindo uma redução global do stress, e melhorando assim a condição física e o bem-estar emocional do utente.

Benefícios:
- melhorar a consciência corporal e a postura;
- fortalecer os músculos estabilizadores da coluna vertebral;
- melhorar a mobilidade articular e a flexibilidade;
- melhorar a coordenação motora e o equilíbrio;
- ajudar na gestão do “stress”;
- promover o bem-estar geral e a funcionalidade.
As sessões podem ser individuais ou em pequeno grupo sendo que as nossas classes de Pilates possuem um número reduzido de elementos (máximo de 5 pessoas), permitindo ao fisioterapeuta estar mais próximo e atento a cada participante, orientando e corrigindo a postura individual durante toda a sessão.